免疫のことを知りたいならこの本☆

そしてこの本に出会いました。

免疫のことがとても分かりやすく書いてあります。

 

安保　徹著　「最強の免疫学」

 

少し内容を書いてみますと・・

◇白血球とは

マクロファージ、リンパ球、顆粒球などで構成されている。

 

◇リンパ球が増えると免疫力もUP！

 

◇リンパ球を支配するのは副交感神経

 

◇ストレスのある人は交感神経が優位なので免疫力が下がる

 

◇がん細胞を破壊するNK細胞は副交感神経で活性化

 

◇マッサージや音楽は交感神経の緊張を弱める

 

◇健康な人でも一日に100万個の癌細胞ができている

免疫力があればことごとく叩いてくれるのでほとんどの人は癌にならない

 

◇労働時間が長くても、仕事の内容が今後に発展性があり、人から感謝される喜びのあるものなら発がんの可能性が低い

 

◇免疫力を高める食品

発酵食品、豆、ゴマ、小エビ、キノコ、海藻

 

免疫力について興味のある方、ぜひお読みください。