医師がすすめる「デトックス・アロマセラピー」

医師がすすめる「デトックス・アロマセラピー」

　　　　　　　　　　川端一永・吉井友季子著

 

とても分かりやすい文章で、読みやすかったです。

私のようなアロマ初心者にはちょうどいいと思いました。

医師の立場でアロマの効果を認めて書かれていますので、好感が持てます。

 

精油の基礎やアロマとはということから始まり、

具体的に「体」「肌」「心」をキーワードにしたデトックスアロマセラピーのレシピを紹介しています。

 

◇肥満、むくみ、便秘を解消する「体」のデトックス・アロマセラピー

◇アトピー性皮膚炎、にきび、シミを撃退する「肌」のデトックス・アロマセラピー

◇不眠、うつ、パニック障害を退ける「心」のデトックス・アロマセラピー

 

例えば・・

「シミを薄くするアロマローション」　精油：レモンとローズ

「美白効果抜群のアロマパック」　　　精油：レモン

アトピーの方に「抗炎症作用と毒出し効果の高い軟膏」

　　　　　　　　　　　　　精油：ブラックスプルースとヨーロッパアカマツ

「毒素を排出する芳香浴」　　　　　　精油：グレープフルーツ

ティッシュやハンカチに垂らして「かぐだけで血管が広がり血流が増加」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　精油：レモン

「有効成分を全身から取り入れるアロマバス」

　　　　　　精油：スイートオレンジ又はラベンダー、ゼラニウム、プチグレン

 

など32種類のレシピが紹介されています。

 

たくさんの精油が欲しくなりました☆

 

アロマに興味がある方の1冊目としてお勧めです！

 

そうそう・・
この前作った手作り「アロマ日焼け止め乳液」はすごく肌にやさしいです
それまで使っていた市販の日焼け止めはかゆみがあったのですが

これは全くありません！

たくさんの方にに知ってもらいたいと思います～♡